太和醫院心理衛生中心收集整理推出日常生活中的心理學A、B、C...系列，幫助我們了解經常出現在身邊的心理學小知識。

一、阿Q精神（酸萄萄效應）

當1人企業的(de)(de)具體需求沒辦(ban)法(fa)(fa)到具備發生挫敗感的(de)(de)情況下，假造一系列“想法(fa)(fa)”自我價(jia)值安慰女朋友，用以(yi)去除心煩意亂(luan)、消(xiao)除的(de)(de)壓力、接觸(chu)本性(xing)不本分(fen)，讓我本身一直滿、不本分(fen)等(deng)消(xiao)極性(xing)心里問(wen)題情形中脫離苦海，完成(cheng)維護(hu)我本身不被受到輸出的(de)(de)情況。

經典案例：阿Q被人打得不輕，又不敢還手，于是在心里說“總算被X子打了！”開心地抹去嘴角的血絲，頭發飄逸著走了。

二、習得性無助（屢次碰壁后放棄）

其中一他人歷經了出現(xian)未知錯誤與面對挫折后,存(cun)在情(qing)況時呈現(xian)的無能為(wei)力、退化(hua)努力的心態階段與做法。

經典案例：我們小時候總是有很多理想，可每當我們將理想告訴爸媽時，媽媽總是說“你看你自己...是那塊料嗎，或者她說“小屁孩...你這不現實；...”，有時，我們是不是挨過爸爸的揍，后來…的后來…我們就很少提自己的想法了...

三、所愿即所得（皮格馬利翁效應）

都是(shi)尊(zun)稱(cheng)之歷時望(wang)反應(ying)、羅森塔(ta)爾反應(ying)，是(shi)說.我(wo)依據對(dui)三(san)種情(qing)境結合(he)創(chuang)設(she)的痛覺而進行的盼(pan)望(wang)著(zhu)(zhu)或提出了，會使(shi)(shi)該(gai)情(qing)境結合(he)創(chuang)設(she)形(xing)(xing)成應(ying)用某些盼(pan)望(wang)著(zhu)(zhu)或提出了的反應(ying)。.我(wo)盼(pan)望(wang)著(zhu)(zhu)怎樣的，.我(wo)可能(neng)會得出怎樣的，大多現下所得額但(dan)其實是(shi).我(wo)之前的“中國(guo)未來盼(pan)望(wang)著(zhu)(zhu)”形(xing)(xing)成的導致。簡來看之，還是(shi).我(wo)對(dui)盼(pan)望(wang)著(zhu)(zhu)的心里問題暗示著(zhu)(zhu)，還可以導致.我(wo)的認同和(he)形(xing)(xing)為(wei)會發生(sheng)相向修改，必將(jiang)使(shi)(shi)盼(pan)望(wang)著(zhu)(zhu)可以保(bao)證。

經典案例：初中期間，瑪麗班里同學平均身高都很高，老師敏銳地發現瑪麗對自己的身高不是很自信，后來老師、爸媽、爺爺奶奶、外公外婆都常對她說：“瑪麗，你長得可真又苗條又高，真為你開心!,哎呀，成績也在進步呢。”，后來，瑪麗自信心大增。漸漸地，瑪麗真的越來越自信初中高中成績穩步提升，現在又漂亮身材又好的瑪麗已經開始大學生活啦。

四、阿倫森效應（失去贊揚就灰心，得到贊揚就開心）

跟如(ru)今(jin)獲(huo)(huo)獎(jiang)額度活(huo)動(dong)(dong)削減而引發價值觀(guan)(guan)會慢慢地悲觀(guan)(guan)，跟如(ru)今(jin)獲(huo)(huo)獎(jiang)額度活(huo)動(dong)(dong)增添而引發價值觀(guan)(guan)會慢慢地積極地的(de)心(xin)里學(xue)學(xue)情(qing)況。基本(ben)指(zhi)都最(zui)(zui)愛哪些對(dui)本(ben)人(ren)(ren)的(de)都最(zui)(zui)愛、獲(huo)(huo)獎(jiang)額度活(huo)動(dong)(dong)、贊美(mei)不(bu)停(ting)的(de)增添的(de)人(ren)(ren)或(huo)物，而不(bu)都最(zui)(zui)愛那對(dui)本(ben)人(ren)(ren)的(de)都最(zui)(zui)愛、獲(huo)(huo)獎(jiang)額度活(huo)動(dong)(dong)、贊美(mei)不(bu)停(ting)的(de)削減的(de)人(ren)(ren)或(huo)物。

經典案例：小區不遠處有個廢舊飛機殼子，中午放學后孩子們都喜歡到飛機殼子里玩耍，噪音擾人，各種勸阻都無濟于事，孩子們愈加鬧的歡騰。這天隔壁大爺說，誰鬧的聲音最大，就獎勵誰一把玩具槍或者布娃娃，果然第一天獲勝者成功拿到布娃娃，第二天獲勝者成功拿到玩具槍。第三天，隔壁大爺把禮物改成了一個紙皮紅包，孩子們沒多大興趣，敷衍的鬧了鬧，優勝者拿走了紙皮紅包。第四天、第五天，隔壁大爺把禮物改成了一小袋瓜子，孩子們不愿意了，紛紛說“不玩了，不玩了，沒意思，要回家寫作業去”。隔壁大爺巧妙的通過心理弱化效應，竟然把困擾小區的“孩子鬧騰噪音”解決了。

五.南風效應（溫暖待人）

或稱甜蜜準則，指在人(ren)(ren)與(yu)人(ren)(ren)之間的(de)(de)戀愛中，“冰(bing)涼”的(de)(de)交流(liu)(liu)技(ji)巧習慣則會令人(ren)(ren)煩感(gan)，溫文(wen)(wen)爾雅的(de)(de)交流(liu)(liu)技(ji)巧習慣行令人(ren)(ren)喜歡內心寬敞。也(ye)即(ji)是(shi)說，人(ren)(ren)與(yu)人(ren)(ren)之間的(de)(de)交流(liu)(liu)技(ji)巧應(ying)中講求方式 ，要了解重視(shi)和關切(qie)，溫文(wen)(wen)爾雅友好相處。

經典案例：張三希望李四幫忙做件事情，如果張三好好地和李四說話，夸獎一下李四，李四通常會愉快答應幫助張三的要求，而張三用使喚的口氣可能李四不一定愿意，此法則在與陌生人、甚至夫妻、孩子等家庭成員之間相處也適用。

                                      （心理學衛生監督基地艾(ai)春啟）